嘿，大家好，我是思宇。 歡迎回到《思宇的概念圓桌》。 上集我們聊到AI如何透過「信息環境設計」來無感操控我們的勞動與選擇， 那今天，我們要把這個鏡頭拉得更近、更個人化一些。

我們要來直面一個核心問題：當「成功」的定義，也被這股信息環境巧妙設計並強化時， 我們又該如何在「內卷」與「躺平」這兩種集體情緒拉扯中，找回對自我價值的定義權？

大家好，我是阿爆。 思宇你說到這個我就有話說了，現在社群媒體上那些「成功人生」的濾鏡， 還有職場裡那些數據化績效的壓迫，真的讓人想爆氣！

這他媽根本就是在設計一套劇本，要你照著演！

神奇貓貓: 各位，神奇貓貓來囉！ 哈哈，阿爆說得真對，感覺我們不只是被看著，連「怎麼想」、 「怎麼活」好像都有一套標準答案在等著我們去「達標」啊。

貓貓說得真好，這種「設計」正在深入我們生活的每個層面。 我們從一則最近的新聞說起，紐約市最近考慮要禁止公立學校8年級以下學生使用AI，

特別是那些能模擬人類對話、提供心理支持的「陪伴型聊天機器人」， 這是一種利用AI來作為數位朋友，提供情感交流和心理慰藉的程式。

我聽說這個就直接火大了。 這他媽誰想出來的？ ！ 小學生就開始用AI陪伴，這不是擺明了讓他們失去跟真人互動的能力嗎？

啊這不是擺明唬爛嗎！ 這是在設計小孩的未來還是毀掉他們啊？ 在職場上，這不就是要求你永遠保持微笑，永遠充滿正能量，像個機器一樣無縫銜接各種情緒壓力嗎？

這他媽太假了！

神奇貓貓: 哎，你說的那個點是真的有道理，哈哈。 我說啊，這聽起來好像是家長跟學校的「便利貼」，就是當你搞不定小孩的情緒， 或是孩子寂寞的時候，丟個AI過去，感覺問題就「解決」了。

但，解決的是誰的問題？ 是孩子真正的情緒需求，還是大人的「不想處理」？ 在工作上，這種「情緒過濾器」會不會也讓我們變成只會展現「被設計過」的完美情緒， 失去了真實的自我？

確實是這樣。 紐約市的擔憂，其實就是怕這些過度依賴AI陪伴的低年級學生， 他們的心理健康和認知發展會受到負面影響。

你想想，一個孩子遇到挫折，他跟AI說，AI永遠給你最「理性」或最「正向」的回應， 而不是真實人類可能會有的複雜情緒和同理心。

這會讓孩子失去處理複雜人際關係的能力，對嗎？ 其實這也讓我們反思，在職場中，當企業導入各種AI工具來「關懷」員工心理健康、

設計「幸福感」量表，這到底是真心關懷，還是另一種「情緒績效化」的設計？ 它是不是在塑造一種「高情緒穩定度」的完美勞動者形象？

貓貓的比喻很貼切。 這其實回到我們一直討論的「信息環境設計」這個概念，簡單來說， 就是透過精心安排資訊、介面甚至互動方式，來引導或塑造我們的行為和感受。

這不僅是情感陪伴被設計，更深層的是，整個社會對「成功」的定義， 都在被演算法和社群媒體巧妙地「設計」著。

大家想想，每天打開社群媒體，你看到的是什麼？ 是不是許多經過濾鏡美化、精心剪輯的「成功人生」展示？

那些光鮮亮麗的創業故事、一夜暴富的神話、精緻的生活方式， 它們共同編織出了一套看似可望可及，實則難以觸及的「成功」敘事。

對啊！ 這他媽就是「濾鏡人生」！ 每個人都只讓你看到他想讓你看到的一面，然後你就會開始焦慮， 覺得自己是不是不夠努力，不夠「成功」。

這根本就是一種新型態的PUA！ 而且不只社群媒體，職場裡也是一樣，數據化績效把所有東西都量化， 搞得你好像一個沒有感情的機器，只剩下數字！

神奇貓貓: 哈哈，阿爆說得真好，就是一種「成就焦慮」！ 我說啊，以前我們努力，是為了自己的目標，現在呢，感覺是為了社群媒體上的「讚」跟職場上的KPI。

你說，是不是當我們被不斷推播這些「設計好」的成功案例時， 無形中就被設定了一套「高效生產力」的預期？

我們被鼓勵去「奮鬥」，去追求那種被數字和流量定義的「精緻窮」生活， 結果發現，自己只是在無止境的內耗和比較中疲憊不堪。

貓貓說到「成就焦慮」和「高效生產力」，這就不得不提現在連我們的身體和情緒都可能被「設計」來迎合這種標準。

瑞典一項大型研究顯示，近15,000名躁鬱症患者使用Semaglutide， 但研究意外發現它對精神疾病有潛在影響，之後，精神病住院風險降低了21%。

哇靠！ 減肥藥現在還能治躁鬱症？ 這他媽是什麼黑科技？ 啊這不是擺明了說，以後我的情緒不好，不用找心理醫生，直接打一針就好了嗎？

這聽起來很有效率，但是...這聽起來也很他媽恐怖啊！ 這是在把人變成一個可以「調校」的機器嗎？ 我他媽真的無法理解！

這不就是在說，為了在職場上維持高效、不被情緒干擾，我們連情緒都要被「設計」成穩定輸出的狀態嗎？

神奇貓貓: 哎，你說這個就很有趣了，哈哈。 我說啊，以前我們情緒不好，可能會去運動、聽音樂、找朋友聊天， 或者吃個炸雞，對吧？

現在變成，只要吃顆藥，然後你的情緒數據就「優化」了。 但是，那種透過自己的努力，或者透過人際互動去平復情緒的過程， 那種「真實的掙扎」跟「成長」，是不是也跟著被「優化」掉了？

你會不會覺得，如果情緒可以被藥物簡單控制，那麼那些複雜的情感， 還能算是「我的」情感嗎？ 這不是直接把「人」給設計成了一個穩定輸出的狀態嗎？

這根本就是「奮鬥美學」的極致體現啊，連情緒都要為生產力服務！

貓貓點出了核心。 如果情緒可以通過藥物干預來穩定，那麼我們對自我情緒的感知、 調節，甚至是對「我是誰」的認知，都會受到影響。

這跟我們之前談到AI對「真實」的撕裂，有異曲同工之妙。 當身體的化學反應就能影響情緒，這是一種回歸生理本質，還是另一種形式的外部控制？

更進一步，這種「設計」甚至延伸到了我們的生理極限，加劇了勞動市場的競爭。 中國國家衛健委最近就明確指出，將「血漿置換」和「三氧療法」用於健康人群的抗衰老和亞健康調理， 是違法違規行為。

他們特別提到這些行為存在健康風險、高額收費，而且會加劇社會不公。

神奇貓貓: 哈哈，我說啊，這個新聞真的是太諷刺了。 一邊我們在討論用高科技「設計」我們的未來，另一邊呢，又有人想用很傳統、 但又很「科幻」的方式來「逆轉」時間。

我以前聽說過吸血鬼會用年輕人的血來維持青春，結果現在真的有人想「換血」抗衰老， 而且還很貴！ 但是啊，這衛健委的發言，你仔細聽，除了健康風險，還提到了「加劇社會不公」。

你說，有錢人可以換血逆齡，我們這些普通人呢？ 是不是只能老老實實地接受歲月的洗禮，哈哈？ 這不就是把「長壽」變成了一種有錢人的專屬特權嗎？

而且，當少數人能透過科技維持更長的「生產力黃金期」，這對整個勞動市場來說， 不就是一種更深的「內卷」嗎？

的確，這就回到我們之前討論的「生物黑客的倫理與社會分化」這個議題。 「生物黑客」呢，簡單來說，就是指那些嘗試透過科技、藥物甚至基因編輯， 來提升或改造自身生理功能的人。

這些高科技的抗衰老手段，如果只對少數富人開放，那不是在創造一個「設計過」的生命階級嗎？ 普通人可能連基礎醫療都負擔不起，有錢人卻在追求「永生」或「永駐青春」。

這種對身體的「設計」，正在撕裂社會，也變相加劇了我們在勞動市場上， 對「成功」定義的焦慮與競爭壓力。

當然是撕裂啊！ 這他媽根本就是把人分成了「有錢人」跟「實驗品」！ 有錢人去換血、去打減肥針來調情緒、來逆齡，那他媽普通人呢？

普通人就是被這些有錢人實驗的對象，或者就是眼睜睜看著自己被時代淘汰。 這不是擺明了說，未來人類的身體跟情緒，都可以變成一種昂貴的商品嗎？

我真的無法理解，這世界到底是怎麼了！

阿爆說到重點了，這背後其實就是「監控資本主義」如何透過AI工具， 設計出貌似自由，實則高度控制的勞動信息環境。

想想看，外送平台怎麼運作的？ 他們用數據追蹤你的路線、送餐時間，用獎勵機制和排名系統， 讓你為了「好評」和「效率」不斷加速。

這些看似彈性自由的工作，實際上把勞動者推入了數據監控的全景監獄， 讓我們在追求所謂「高績效」的過程中，深化了個體的「異化勞動」感。

神奇貓貓: 哈哈，對啊，這不就是把「勞動」本身也設計成一個個可量化的任務， 然後再用演算法把你綁死在裡面嗎？

以前你可能覺得自由，結果現在發現，是披著自由外衣的精密控制。 我說啊，這種感覺就像你一直在跑步機上跑，以為自己跑得很快， 結果發現永遠在原地踏步，而且還被機器計算著你的消耗量，哈哈。

貓貓說的非常形象。 這種被精心設計的「勞動信息環境」，加上社群媒體上鋪天蓋地的「成功」敘事和職場的數據化績效壓力， 最終導致了我們社會中普遍的「內卷」與「躺平」現象。

大家每天都在瘋狂競爭，耗盡心力，卻發現資源越來越稀缺，晉升的空間越來越小， 這就是「內卷」。

沒錯！ 就是「內卷」！ 大家都拼命努力，但最後的結果是所有人都更累，然後也沒賺更多錢。 這他媽不就是把大家關在一個死胡同裡，然後互相殘殺嗎？

於是就有人選擇「躺平」了，你愛怎麼設計怎麼設計，我他媽就不玩了！

神奇貓貓: 哈哈，你說「躺平」我就想起我那些朋友，以前都說要創業、 要買房，現在都說「下班回家只想當個馬鈴薯」。

這不是他們不努力，是努力了也看不到希望，那不如就省點力氣吧。 但是啊，除了「躺平」，還有一種更微妙的抵抗，叫做「安靜辭職」。

「安靜辭職」是什麼？ 它不是真的辭職不幹了，而是指員工們在不正式辭職的情況下， 選擇不再超出工作職責範圍去努力，不再把工作視為生活的全部。

他們會嚴格遵守工作時間，不加班，不參與不必要的會議，只做份內的事。 這其實是個體在這種被監控資本主義精心設計的勞動環境中，對自我邊界與自主性的一種被動式宣示。

哦！ 「安靜辭職」！ 這個我懂！ 就他媽是「老子不陪你玩了」！ 你不是要我高效嗎？ 我給你高效！

但你別想從我身上榨取額外的東西。 這是一種對「奮鬥美學」的反抗，也是對「精緻窮」這種被消費主義裹挾的成功定義的反思。

神奇貓貓: 沒錯！ 你說的「精緻窮」就是個好例子，為了追求那種被定義的「成功生活」， 結果把自己搞得身心俱疲，還欠一屁股債。

我說啊，「安靜辭職」就是在問一個問題：我的「勞動價值」和「個人意義」， 到底是由誰來定義？ 是公司設定的KPI，還是我自己的生活品質？

這是在重新探問，什麼才是真正「有意義」的工作和生活。

所以，我們今天討論了這麼多，從被設計的情緒穩定，到被數據化的績效， 再到社會對「成功」的單一化敘事，以及由此引發的「內卷」、 「躺平」和「安靜辭職」。

我想留給大家一個問題：當「成功」的定義，被信息環境設計得如此天衣無縫， 我們該如何看清這背後的操縱，並重新找回對自我價值的定義權？

我覺得答案就是：你們自己去定義！ 別他媽讓別人來定義你的成功！ 不然你永遠都只是一個被設計好的產品！

神奇貓貓: 哈哈，阿爆說得真直接。 我說啊，至少我們現在還能意識到這些，對吧？ 不然等到哪天連「意識到自己被設計」這件事，都被某個演算法給設計掉了， 那就真的完蛋了。

沒錯，這就是我們必須要警醒的地方。 在一個被深度設計的勞動環境和成功敘事中，如何堅守我們真實的「勞動價值」和「個人意義」， 這會是我們持續要思考的課題。

感謝收聽《思宇的概念圓桌》，我們下集見。

下次再爆！

神奇貓貓: 掰掰，別被設計得太慘喔！